Gestern das erste Mal seit einem Monat wieder mit Sport

Gestern das erste Mal seit einem Monat wieder mit Sport angefangen, Kniebeugen-Programm.
Am Abend begannen die Schmerzen, nun kann ich kaum gehen.
Heute dann endlich wieder Tae Bo, nur für Schultern und Arme.
Morgen laufe ich dann wie ein Statist für The Walking Dead rum.